Descubre cómo preparar una lasaña keto sin harinas, ideal para controlar los niveles de glucosa. ¡Una opción saludable y deliciosa que debes probar! 🥗🍴 En este nuevo video, les traigo una receta irresistible: una 🍲 lasaña keto sin harinas. Ideal para controlar los picos de glucosa y mantener una alimentación saludable. 🥗🍴 Sigue cada paso conmigo y descubre lo fácil que es hacerla. Ingredientes para la bechamel: 🥛 200 ml de nata o heavy cream 🧈 30 g de mantequilla 🧀 70 g de queso crema 🌰 Nuez moscada 🧂 Sal 🌶️ Pimienta negra Ingredientes para montar la lasaña: 🥬 Col (para cocer) 🍲 Sofrito de pimiento, cebolla y pollo cocido 🍅 Tomate triturado 🍚 Aceite de oliva 🧀 Queso rallado (mozzarella u otro de tu elección) 🧂 Sal 🌶️ Especias al gusto Pasos: Cocer la col en agua hirviendo durante 15 minutos. Preparar la bechamel con nata, mantequilla, queso crema, pimienta, sal y nuez moscada. Sofreír pimiento, cebolla y pollo cocido con aceite de oliva. Montar la lasaña en capas: col, sofrito, bechamel, queso rallado. Gratinar en el horno hasta que el queso esté dorado y delicioso. ¡Listo para disfrutar de una lasaña keto sin harinas y baja en carbohidratos! 🍝🥦 No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para más recetas saludables. ¡Hasta la próxima! 🌟 #RecetaKeto #LasañaSaludable #ComidaSinHarinas
Descubre cómo preparar una lasaña keto sin harinas, ideal para controlar los niveles de glucosa. ¡Una opción saludable y deliciosa que debes probar! 🥗🍴 En este nuevo video, les traigo una receta irresistible: una 🍲 lasaña keto sin harinas. Ideal para controlar los picos de glucosa y mantener una alimentación saludable. 🥗🍴 Sigue cada paso conmigo y descubre lo fácil que es hacerla. Ingredientes para la bechamel: 🥛 200 ml de nata o heavy cream 🧈 30 g de mantequilla 🧀 70 g de queso crema 🌰 Nuez moscada 🧂 Sal 🌶️ Pimienta negra Ingredientes para montar la lasaña: 🥬 Col (para cocer) 🍲 Sofrito de pimiento, cebolla y pollo cocido 🍅 Tomate triturado 🍚 Aceite de oliva 🧀 Queso rallado (mozzarella u otro de tu elección) 🧂 Sal 🌶️ Especias al gusto Pasos: Cocer la col en agua hirviendo durante 15 minutos. Preparar la bechamel con nata, mantequilla, queso crema, pimienta, sal y nuez moscada. Sofreír pimiento, cebolla y pollo cocido con aceite de oliva. Montar la lasaña en capas: col, sofrito, bechamel, queso rallado. Gratinar en el horno hasta que el queso esté dorado y delicioso. ¡Listo para disfrutar de una lasaña keto sin harinas y baja en carbohidratos! 🍝🥦 No olvides darle like, suscribirte y activar la campanita para más recetas saludables. ¡Hasta la próxima! 🌟 #RecetaKeto #LasañaSaludable #ComidaSinHarinas